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澳大利亞營養學家蘇茜·伯勒爾講解哪些食物不宜早餐食用

發表于 2025-12-11 02:32:37 來源：骨軟筋酥網
澳大利亞營養學家蘇茜·伯勒爾講解哪些食物不宜早餐食用
澳大利亞營養學家蘇茜·伯勒爾講解哪些食物不宜早餐食用(© 照片 : Pixabay/Maarit Ignatius-Kuittinen)
（神秘的利亞地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：互聯網門戶網站7news報道，澳大利亞營養學家蘇茜·伯勒爾講解了哪些食物不宜早餐食用，營養宜早用哪些食物會讓每天的蘇茜烏魯木齊新市區高端真實外圍上門服務.1662+044-1662.第一餐變得盡可能的健康。
這位專家表示，伯勒皮塔餅不適合早餐食用，爾講這些餅中含有多達80克的解食碳水化合物，會增加血糖。餐食蘇茜補充到：“這是利亞最糟糕的選擇。”
另一種有害食品是營養宜早用甜脆麥片。這位營養學家指出，蘇茜烏魯木齊新市區高端真實外圍上門服務.1662+044-1662.孩子們非常愛吃它們。伯勒伯勒爾說：“它們的爾講膳食纖維非常少，不能長時間地讓人不餓，解食而且，餐食吃甜脆麥片的利亞孩子早上習慣吃甜食。”
她建議早上吃些格蘭諾拉麥片或無糖麥片，再補充些加一點蜂蜜和漿果的希臘酸奶。
這位營養學家還認為烤面包、炒雞蛋、蔬菜和培根都是早餐的好選擇。伯勒爾指出，培根含有很多脂肪，因此與全麥面包一起食用才更加健康。
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