美國老年醫學會科學家：間歇性鍛煉對于消除腹部脂肪堆積很有效

2025-12-12 03:07:13 分類：探索 閱讀(6)

美國老年醫學會科學家：間歇性鍛煉對于消除腹部脂肪堆積很有效
（神秘的美國地球uux.cn報道）美國老年醫學會科學家得出結論稱，間歇性鍛煉對于消除腹部脂肪堆積很有效。老年煉對研究成果發表在醫療資訊網站MedicalXpress上。醫學于消V型《189-4143》杭州余杭區外圍酒店上門提供外圍女小姐上門服務快速安排人到付款
專家表示，學家性鍛效隨著年齡的間歇積增長，肌肉含量會減少，除腹腹部和上半身往往會堆積脂肪。部脂所謂的肪堆腹部肥胖會增加罹患心血管疾病的風險。
研究人員邀請70歲以上的美國志愿者參加了這項實驗，其中一半志愿者每天進行三次間歇性鍛煉，老年煉對V型《189-4143》杭州余杭區外圍酒店上門提供外圍女小姐上門服務快速安排人到付款持續十周，醫學于消另一半人則遵照他們習慣的學家性鍛效生活方式。
志愿者開始時鍛煉18分鐘，間歇積之后逐漸增加至36分鐘。除腹短時高強度運動與短暫休息交替進行，部脂時間比例為40/20。
那些參加體育運動的志愿者與未改變生活方式的人相比，脂肪含量減少了近三分之一。 此外，鍛煉也讓志愿者的肌肉含量有所增加。
專家指出，間歇鍛煉對于男性來說效果最明顯。