踏步機(jī)可以提臀嗎 踏步機(jī)可以減肚子嗎
踏步機(jī)是踏步提臀踏步現(xiàn)在很多人家里都會必備的一項(xiàng)運(yùn)動工具，經(jīng)常用踏步機(jī)的機(jī)可機(jī)可減肚話有提臀的作用嗎？踏步機(jī)可以用來減肚子的嗎？
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正確的使用踏步機(jī)是不會讓小腿變粗的。踏踏步機(jī)可以鍛煉腿部肌肉群，燃燒腿部脂肪。但是不當(dāng)?shù)奶げ綑C(jī)鍛煉，如姿勢不正確、鍛煉強(qiáng)度過大、鍛煉后不注意放松等都有可能會使腿長肌肉，變粗。
踏步機(jī)主要是減脂用的，長時(shí)間的太對于減肥有好處，會讓腿部變的更細(xì)罷了。如果是練肌肉需要大重量的練習(xí)，踏步機(jī)是練耐力的。
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