《預(yù)防醫(yī)學(xué)》雜志：運(yùn)動(dòng)與更好的心理健康有關(guān) 可減少焦慮和抑郁癥
（神秘的地球uux.cn報(bào)道）據(jù)cnBeta：11月11日發(fā)表在《預(yù)防醫(yī)學(xué)》雜志上的一項(xiàng)凱撒醫(yī)療機(jī)構(gòu)研究顯示，在COVID-19大流行病的雜志最初封鎖期，運(yùn)動(dòng)量大的更好關(guān)鄭州金水怎么找真實(shí)的上門服務(wù)（外圍上門）vx《365-2895》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)人比不運(yùn)動(dòng)的人經(jīng)歷的焦慮和抑郁要少。它還顯示，理健在戶外花更多時(shí)間的減少焦慮人通常比呆在室內(nèi)的人經(jīng)歷更低的焦慮和抑郁水平。
超過20,和抑000人參加了這項(xiàng)基于調(diào)查的研究，他們來自美國各地由凱撒醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供服務(wù)的預(yù)防醫(yī)學(xué)運(yùn)動(dòng)郁癥6個(gè)地區(qū)，其中包括夏威夷、雜志科羅拉多、更好關(guān)佐治亞州和大西洋中部各州，理健以及南加州和北加州。減少焦慮
“這些研究結(jié)果告訴我們，和抑即使在大流行病或其他公共衛(wèi)生危機(jī)期間，預(yù)防醫(yī)學(xué)運(yùn)動(dòng)郁癥鄭州金水怎么找真實(shí)的上門服務(wù)（外圍上門）vx《365-2895》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)也應(yīng)鼓勵(lì)人們進(jìn)行體育鍛煉，雜志以幫助保持他們的更好關(guān)身體和心理健康，”該研究的主要作者、凱撒醫(yī)療集團(tuán)南加州研究與評(píng)估部行為研究司司長Deborah Rohm Young博士說。“公園和其他自然區(qū)域在公共衛(wèi)生緊急情況下應(yīng)保持開放，以鼓勵(lì)戶外體育活動(dòng)。”
2020年3月，COVID-19發(fā)展成為一種全球大流行病。由于沒有已知的治療方法，公共衛(wèi)生官員試圖通過呆在家里的政策限制人與人之間的互動(dòng)來減少其傳播。企業(yè)暫時(shí)關(guān)閉或改變做法以防止病毒的傳播，影響了經(jīng)濟(jì)和許多人的工作。這些壓力因素，加上與朋友和家人交往的機(jī)會(huì)減少，增加了許多人的抑郁和焦慮的癥狀。
由于眾所周知，體育活動(dòng)和在大自然中度過的時(shí)間與心理健康的改善有關(guān)，南加州凱撒醫(yī)療中心的研究人員試圖確定在COVID-19大流行的高峰期，鍛煉和戶外活動(dòng)時(shí)間與人們的心理健康有什么關(guān)系。
2020年4月，研究人員向凱撒醫(yī)療機(jī)構(gòu)研究銀行的25萬多名參與者發(fā)送了一系列COVID-19調(diào)查，這是一個(gè)生活方式調(diào)查、電子健康記錄數(shù)據(jù)和生物樣本的集合，由凱撒醫(yī)療機(jī)構(gòu)成員自愿提供。報(bào)告COVID-19癥狀的人不包括在這項(xiàng)分析中，因此有20012名受訪者。他們每人在2020年4月至7月期間至少完成了4次調(diào)查。
50歲以上的白人女性在受訪者中占很大比例。大多數(shù)受訪者說他們已經(jīng)退休，并在調(diào)查期間普遍遵守了“居家更安全”的命令。該研究發(fā)現(xiàn)：
對(duì)焦慮和抑郁的報(bào)告隨時(shí)間推移而減少
與白人受訪者相比，女性和年輕人的焦慮和抑郁分?jǐn)?shù)更高，亞裔和黑人的焦慮和抑郁分?jǐn)?shù)更低。
與有運(yùn)動(dòng)的人相比，報(bào)告沒有運(yùn)動(dòng)的參與者報(bào)告的抑郁和焦慮水平最高。
花在戶外的時(shí)間越少，抑郁癥和焦慮癥的分?jǐn)?shù)就越高。
增加戶外活動(dòng)時(shí)間最多的人報(bào)告說焦慮得分最高，但研究無法解釋這一發(fā)現(xiàn)。
Young博士說：“我們從這些發(fā)現(xiàn)中學(xué)到的是，在未來的緊急情況下，必須仔細(xì)權(quán)衡關(guān)閉公園和戶外區(qū)域的決定與這些關(guān)閉可能對(duì)人們的心理健康產(chǎn)生的負(fù)面影響。”
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